Stress koster årligt danske arbejdspladser 16,4 mia kr. Antallet af danskere, der lider og lever med stress, er stødt stigende, og har været det de sidste mange år. Der er ingen tvivl om, at stress er kommet for at blive. Så hvad gør vi ved det?

Tilbage i 2016 blev jeg selv ramt af stress efter en periode med for lange arbejdsdage, for meget rod i privatlivet og en flytning.

Jeg havde nok haft symptomerne længe. Mine nærmeste ville nok påstå, at mit temperament var lidt voldsommere, end hvad det ellers plejede at være. Men jeg havde aldrig set det komme.

Jeg startede dagen med en enorm angst for at tage på arbejde. Tårene pressede sig på, og jeg burde nok allerede der have trukket en sygemelding, men jeg tog på arbejde. Som man jo gør.

Da jeg kom frem til arbejdspladsen klokken 7, lagde jeg ikke mærke til, at jeg gik i stå. Min krop ville simpelthen ikke ud af bilen. Jeg sad bare og holdt fast i rattet.

Da klokken ramte 11, og jeg stadig ikke havde rykket mig en tomme, kom jeg lidt til mig selv igen. Jeg startede bilen og kørte hjem. Jeg kom ikke tilbage før 3 måneder senere.

I mit tilfælde kom jeg i et forløb, der introducerede mig til meditation. Noget jeg siden da har sørget for at prioritere højt.

Gennem terapi og meditation fandt jeg tilbage på sporet. Jeg havde bare brug for, at nogen viste mig vejen. Derfor er stress – og vejen ud af det – også gået hen og blevet en hjertesag for mig.

Ingen fortjener at leve med stress.